9 DNI Z GLODOWKA.PL. JASTARNIA. DZIEŃ 5

Poranna gimnastyka na plaży

Poranna gimnastyka na plaży – my lekko spóźnieni

18 kwietnia 2018. Dzień 5 głodówki.

Kolejny trudny poranek. Brak sił do wstania. Spóźniamy się na poranną gimnastykę, grupa już na plaży.

Dzisiaj piękne słoneczko, więc zaczynamy od zwrócenia się w jego stronę i czerpania z jego energii.

Poranna gimnastyka na plaży

Czerpanie z energii słońca

Poranna gimnastyka na plaży

Poranna gimnastyka na plaży

Dzisiejszą gimnastykę urozmaiciła nam ekipa zbierająca nadmiar piasku z plaży. Nie do końca uwzględnili „delikatne sugestie” Karoliny, by poczekać z tym do zakończenia naszych ćwiczeń 🙂

Poranna gimnastyka na plaży

Trochę emocji o poranku, które wyraziliśmy dość werbalnie

Po ćwiczeniach wizyta kontrolna dr Pawła Błaszczyszyna i pomiary:

  • natlenienie 98% – super
  • ciśnienie 101/80, tętno 67 – teraz wiem, dlaczego nic mi się nie chce 😉

Zalecenie: mocna kawa. Parzę zatem podwójną porcję… i do lewatywy.

Kolejna przejażdżka rowerami po urokliwej Jastarni.

uliczka wokół kościoła

kościół rybacki

archanioł Michał strzeże domowników

archanioł Michał strzeże domowników

kwiaciarnia niedaleko molo, gdzie kupiliśmy kilka drobiazgów

wkrótce taka tabliczka zawiśnie w naszym domu 🙂

 

WYKŁAD DR BŁASZCZYSZYNA – Nietolerancje pokarmowe

Niektóre wnioski z dzisiejszego wykładu:

Nietolerancje pokarmowe w różnym stopniu nasilenia dotykają ponad 50% populacji krajów rozwiniętych.

Warto wykonać jeden z dostępnych testów na nietolerancję, np. food detective (około 500zł) czy immu pro complete (1700 zł).

Nierozpoznane lub lekceważone nietolerancje pokarmowe prowadzą do stanów zapalnych, które skutkują kolejnymi problemami zdrowotnymi.

Czynnikiem zwiększającym ryzyko nietolerancji pokarmowej jest środowisko stresujące i toksyczne osoby.

Niektóre objawy stanów zapalnych organizmu:

  • bóle głowy, uszu, pieczenie i łzawienie oczu. zatkany lub cieknący nos, obrzęki śluzówek, przewlekły kaszel
  • nudności, wymioty, biegunka, zaparcia, wzdęcia, nadwrażliwość jelita, drażliwe jelito, gazy, zgaga, skurcze, bóle żołądkowe, nadwaga
  • stawy i mięśnie – bóle mięśniowe, zapalenia, sztywność stawów, odrętwie, puchnięcie rąk i nóg
  • trądzik, pokrzywka, wysypka, sucha skóra, uczucie gorąca
  • zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze, astma, zapalenie oskrzeli, trudności z oddychaniem,
  • osłabienie pamięci, zaburzenia koncentracji, drażliwość, depresje, nerwowość

Niektóre choroby związane z  nietolerancją pokarmową:

  • choroby z autoagresji, zapalenie tarczycy (Hashimoto), reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, cukrzyca typu I, stwardnienie rozsiane, niepłodność, nadwaga, choroby nowotworowe, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, choroby dermatologiczne, celiaklia

 

Popołudniowe ćwiczenia na plaży

Słońce piękne, duży wiatr, więc ćwiczenia głównie na leżąco.

Karolina nieustannie kontroluje i nadzoruje wykonywanie ćwiczeń

Podobno można się przy tym rozluźnić, ja niestety nie jestem fizycznie wystarczająco gotowy

Ćwiczenia kończymy spacerkiem brzegiem morza w jak najlepszych nastrojach 🙂

Wykład Stefana Poprawy – wstęp do makrobiotyki.

Stefan Poprawa jest wielkim zwolennikiem filozofii makrobiotyki. Stworzył projekt Piękne życie. Zachęcam do zajrzenia na stronę. Opowiadał nam o filozofii swojego życia, sztuce akceptacji i pięknym życiu 🙂

Makrobiotyka to w tłumaczeniu: Wielkie życie. To życie, nie zbiór sztywnych reguł, które nas mogą ograniczać w klatce.

Makrobiotyka to wzięcie życia w swoje ręce, żeby poszerzać swoją komunikację z uniwersum.

Im bliżej żyjemy natury – tym lepiej. Np. owoce suszone na słońcu mają inną wartość, smak i energię niż te suszone przemysłowo lub w piekarniku.

Gotując, warto temu wkładać w to swoją energię i serce. Jeżeli lubimy gotować to jedzenie ma lepszą energetykę. Warto to robić przy świecy.

 

Na koniec dnia spędziliśmy trochę czasu w siłowni… na piłkarzykach i bilardzie. Było zabawnie. Ganianie za czarną kulką zakończyliśmy po pół godzinie remisem.

 

BILANS DNIA.

Samopoczucie jak wczoraj: szczególnie z rana nadal słabe. W ciągu dnia jest coraz lepiej.

______________________________________________

Wpisy pojawiają się nieregularnie, więc jak chcesz być na bieżąco, proszę wybierz opcję:

ZAPRENUMERUJ TEN BLOG PRZEZ E-MAIL – prawe menu na STRONIE GŁÓWNEJ  lub na dole tej strony.

Your email is never published or shared. Required fields are marked *

*

*

F a c e b o o k