16 kwietnia 2018. Dzień 3 głodówki.

Poranek wczesny, znowu z bólem głowy i totalnym brakiem chęci na wstanie z łóżka.

Przynajmniej nie budzę się już dzisiaj sam. Wieczorem dojechała Grażka, w parze będzie raźniej 🙂 Głodówka na wodzie to zupełnie inna bajka niż post na wodzie kokosowej. Wspominam go z rozrzewnieniem 🙂

Ostatecznie wstajemy z łóżka i o godz. 8 spotykamy się przy recepcji z resztą grupy na poranną gimnastykę.

Tym razem słoneczko nam świeci zza pochmurnych firanek i zwiastuje raczej szarawy dzień. Karolina zapewnia nam kolejny zestaw ćwiczeń. Wczoraj ćwiczyłem bez butów, dzisiaj nie odważyłem się je zdjąć, ale odważnych nie brakuje.

To się chyba nazywało “dzwon”, czyli nauka wsparcia i umiejętności wyłączenia się

Po porannej gimnastyce – masaż. Zaczynam żyć na nowo 🙂

Na spacer z grupą spóźniamy się, więc idziemy swoim tempem.

Docieramy do tajemniczych rur, które wczoraj dostrzegliśmy na plaży. Dzisiaj dzień roboczy więc widać,do czego służą.,,

Transportowany z morza piasek z wodą poszerza pas plaży

Statek zacumowany przy brzegu pobiera piasek z dna i transportuje rurą na plażę – tak myślę 😉

Wykład dr Błaszczyszyna – W poszukiwaniu dobrego wzroku.

Dzisiaj słuchamy o tym, jak dbać o swoje oczy. Dowiadujemy się, jak pracuje oko i co mu może niedomagać.

Niektóre zalecenia niezbędne do utrzymania dobrego stanu wzroku:

Jeść organiczne, świeże, nieprzetworzone, nie konserwowane produkty bogate w przeciwutleniacze i karetonoidy, (szczególnie marchew, borówki i czarne jagody)
Ważna jest suplementacja (np. wyciąg z pestek winogron i miłorząb japoński)
Należy unikać światła chłodnego, niebieskiego
Unikać słabego oświetlenia, szczególnie przy oglądaniu TV
Nie należy czytać na leżąco – wzrok pracuje lepiej, gdy patrzymy na wprost
Szkodzą nam suche powietrze, dym, pył i kurz
Nie należy nosić zbyt ciemnych okularów – wokół oczu znajdują się fotoreceptory wzrokowe uruchamiające przyswajanie witaminy D3 ze słońca
Należy ćwiczyć wzrok i ruchomość gałek ocznych

Dodałem swoje 3 grosze n/t okularów ajuwerdyjskich, które pomagają naprawić niektóre wady wzroku.

Kolejny wykład był n/t komórek macierzystych… ale zbyt specjalistyczny, więc nie podejmuję się go streścić. Zapamiętałem, że są niezwykle ważne i dają nowe możliwości leczenia i regeneracji organów.

Zajęcia z jogi.

Krótkie wprowadzenie Karoliny i zaczynamy

Karolina się cieszy a my bujamy się na pleckach

Karolina nadzoruje, a ja w chwilach, gdy wymiękam – fotografuję 🙂

Kurs masażu shiatsu Stefana Poprawy

Najpierw trochę o filozofii i podejściu do Partnera

Dobieramy się w pary i uczymy się na zmianę sztuki masażu

… to znaczy ja byłem masowany przyjemnie, ale nauka na podłodze jakoś mi nie szła i wcześniej zeszliśmy z “parkietu”

Bilans dnia.

Samopoczucie szczególnie z rana nadal słabe. W ciągu dnia jest lepiej. Mam nadzieję, że wkrótce nastąpi opisywany wszędzie przypływ energii, bo momentami wymiękam.