15 kwietnia 2018. Dzień 2 głodówki
Niedziela. Ciężki poranek, ból głowy oraz w okolicy lewej nerki i absolutna niechęć do wstania z łóżka.
Przemogłem się jednak i o godz. 8 ruszyliśmy na pierwszą gimnastykę poranną z Karoliną na plażę.
Na bosaka, w kręgu około 30 osób, rozciągania, skłony i różne asany. Nie bardzo mi to wychodzi, ścięgna jak postronki. Przy okazji dowiedziałem się, że warto rozgryzać kilka ziarenek kakaowca jako źródło magnezu. Kupię po wyjściu z głodówki.
Po powrocie zaparzyłem kawę i po dolaniu ciepłej wody zrobiłem lewatywę. Po pół godzinie bóle odeszły.
Następnie 2 godzinny spacer plażą. Jest wietrznie, ale słonecznie i cudnie.
Wykład dr Pawła Błaszczyszyna
Po południu wykład dr Pawła Błaszczyszyna n/t przyczyn i skutków niewłaściwego zakwaszenia organizmu.
Niektóre spostrzeżenia, które zdążyłem zapisać:
- Właściwe ph krwi to 7,33 do 7,45, jeżeli jest niżej dochodzi do kwasicy
- Za niskie Ph podwyższa ryzyko się ryzyko choroby nerek i zachorowania na raka
- Komórki rakowe giną w środowisku zasadowym
- Zakwaszeniu organizmu, czyli zwiększa ryzyko zachorowania na raka sprzyja:
- Nadmiar węglowodanów i cukrów, szczególnie syropu glukozowo-fruktozowego, czyli napoje energetyczne, cola, ciasta, soki kartonowe itp.
- stres,
- alkohol, kawa papierosy
- nadmiar produktów białkowych
- wzrost osób chorych na autyzm w następnych pokoleniach
- Tkanka tłuszczowa jest miejscem, gdzie organizm odkłada toksyny i metale ciężkie, dlatego na głodówce, gdy spalany jest tłuszcz i uwalniane toksyny często źle się czujemy
- Skutkiem zakwaszenia organizmu jest osteoporoza, gdyż organizm pobiera brakujące wapno z kości
- Aby zachować równowagę Ph należy jeść więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych oraz ograniczyć solenie potraw, produkty mięsne, jaka i nabiał
- Surowe pożywienie jest bardziej zasadowotwórcze
- Do smażenia należy używać olej kokosowy lub masło klarowane. Warto ograniczyć smażenie i lepiej zapiekać, gotować na parze
- 1,5 – 2l wody dziennie zapewnia prawidłową gospodarkę organizmu
- Aktywność fizyczna (ćwiczenia aerobowe) pomagają uniknąć nadwagi, która jest zasadowotwórcza
- Aby zapewnić wątrobie optymalne oczyszczanie, należy spać 8 godzin, zasypiając nie później niż o godz. 22-23. Wątroba oczyszcza się najefektywniej w nocy w okolicy godzin 2-3
- Picie na czczo, najlepiej pół godziny przed posiłkiem wody z sokiem z cytryny działa także zasadowotwórczo
- Nie należy łączyć węglowodanów i białek (mięsko + chleb lub ziemniaki szkodzi!)
Wieczorem jeszcze nauka masażu shiatsu ze Stefanem Poprawą. Bardzo inspirujący człowiek z dobrą energią.
Bilans dnia.
Samopoczucie szczególnie z rana słabe. W ciągu dnia jest lepiej. Zajęcia pomagają w odwróceniu uwagi od łaknienia.
______________________________________________
Wpisy pojawiają się nieregularnie, więc jak chcesz być na bieżąco, proszę wybierz opcję: