19 kwietnia 2018. Dzień 6 głodówki.
Pierwszy raz od kilku dni budzę się bez bólu głowy, nadal osłabiony, ale samopoczucie znacznie lepsze. Dodatkowo pamiętam sen. Jest bardzo znamienny i proroczy w skutkach ;). Ponieważ jest trochę czasu do ćwiczeń tym razem sok z cytryny ląduje do… lewatywy. Niesamowite, co można z siebie jeszcze wydalić po 5 dniach nie jedzenia. Myślę, że to skutki wcześniejszego oczyszczania wątroby i ćwiczeń z jogi, które poruszają najgłębsze zakamarki naszego ciała.
Dzisiaj joga kundalini. Krzysztof gościnnie poprowadził poranną gimnastykę.
Wizyta lekarza, ciśnienie 131/87 puls 58. Jest ok, chociaż nadal słabo i nie czuję przełomu.
WYKŁAD DR BŁASZCZYSZYNA – osteoporoza
Po pierwsze!
Jeżeli odżywiamy się zdrowo i nie mamy zanieczyszczonego organizmu – nie chorujemy!
Naturalne środki zapobiegające osteoporozie:
- kurkuma – wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie, najlepiej spożywać z olejem i jak najkrócej gotować, dobrze działa z papryką i pieprzem
- imbir – odkaża, działa przeciwzapalnie i przeciwpasożytniczo, regeneruje tkanki
- goździk – działa przeciwzapalnie i przeciw przeziębieniom
- cynamon – działa przeciwzapalnie, antyutleniacz, antymutacyjny
- rozmaryn – działa przeciwzapalnie, antyrakowo, chroni przed promieniowaniem UV
Aby zmniejszyć ryzyko osteoporozy należy m.in:
- unikać długotrwałego przebywania w jednej pozycji
- robić przerwy w jeździe samochodem co około 2 godziny
- korzystać z dobrej jakości materaców i poduszek, które pasują do naszej wagi
Wiele problemów można usunąć w naturalny sposób regulując wady postawy.
Było więcej dobrych rad… ale po szczegóły odsyłam do doktora na http://www.komed.waw.pl
Wykład Stefana Poprawy – makrobiotyka.
Kilka wniosków z dzisiejszego wykładu:
- Makrobiotyka to życie w zgodzie z sobą i prawami natury.
- Wszystko jest energią, która ma różne stany manifestacji (skupienia)
- W celu pozyskania jak najwięcej z energii pożywienia należy gotować na ogniu
- Należy gotować z pozytywnymi emocjami, gdyż przekazujemy je przygotowywanemu posiłkowi
- Jesteś zdenerwowany – nie gotuj, inaczej zaszkodzisz sobie
To tyle na dzisiaj, miałem mniej pisać przecież.
BILANS DNIA.
Samopoczucie jak wczoraj: szczególnie z rana nadal słabe. W ciągu dnia jest już dobrze.
Dzisiaj miałem pierwszy kryzys. Nie poszliśmy na popołudniową gimnastykę. Zaczęliśmy rozmawiać o garnkach, bo trzeba wyrzucić aluminiowe, później zacząłem przeglądać przepisy i zachciało mi się bardzo zrobić coś dobrego do jedzenia. Jednak głodówka na wodzie chyba nie będzie dla mnie. Jeżeli jej efektem będzie to, że zacznę samodzielnie i zdrowo gotować – to będzie już super!
______________________________________________
Wpisy pojawiają się nieregularnie, więc jak chcesz być na bieżąco, proszę wybierz opcję: